PASO 15: PERDONO MI RELACIÓN CON EL DINERO

La práctica de perdón de hoy trata de perdonar las cosas que pensamos, creemos y juzgamos sobre el dinero, la riqueza y la prosperidad en todas sus formas. En el libro de la abundancia, John Randolph Price escribe que el dinero es una función campo de energía natural de cada persona, lo que significa en esencia que todo lo que tenemos en nuestra mente y corazón mejorará u obstruirá la capacidad de recibir, no solo dinero sino todo lo que deseamos.

El perdón abre la mente y el corazón, elimina los patrones y creencias limitantes y aumenta nuestras posibilidades de recibir sin hacer grandes esfuerzos. Hoy te invito a revisar todas las historias y creencias que tienen sobre el dinero para perdonarlas y liberarlas, así se abrirá el canal para recibir la abundancia del Universo que está allí para ti, solo esperando que te abras a recibirla.

(Autora: Iyanla Vanzant)

Terapia del paso 15:

El día de hoy la terapia del perdón está dirigida a tus creencias limitantes respecto al dinero.

Escribe en tu cuaderno la siguiente afirmación completándolas 7 veces, revisa que sientes en cada una de ellas (lo crees, es difícil de cambiar la creencia, es perfecta), eso que sientes son las emociones reforzados que están emergiendo.

“Yo (nombre) me perdono amorosamente por CREER que el dinero es..”

Ejemplo: Yo (nombre) me perdono amorosamente por CREER que el dinero es sucio.

Escribe en tu cuaderno la siguiente afirmación completándolas 7 veces, revisa que sientes en cada una de ellas (lo crees, es difícil de cambiar la creencia, es perfecta), eso que sientes son las emociones reforzadoras que están emergiendo.

“Yo (nombre) me perdono amorosamente por JUZGAR que el dinero es..”

Revisa la lista de las emociones que emergieron y ahora diseña tus propias afirmaciones de perdón con al menos 7 de ellas.

Ejemplo:

Yo (nombre) me perdono amorosamente por SENTIR que el dinero me da preocupaciones.

Yo (nombre) me perdono amorosamente por SENTIR que el dinero se gana con sufrimiento. 

Oración

Yo, consciente y voluntariamente, invoco a la Divinidad y la conciencia Superior Yo Soy para que transforme toda energía, patrón, creencia, programa, idea, actitud, percepción, expectativa e intención limitantes relacionadas con el dinero.

Yo Soy, alineándome con la riqueza  perfecta y la abundancia Divina.

Yo Soy, alineándome con la paz perfecta y el amor de Dios.

Así es¡

PASO 14: PERDONO MI EMPLEO

La mayoría de nuestro tiempo lo dedicamos al trabajo, allí nos esforzamos, establecemos relaciones con compañeros y relaciones con la economía, puesto que tener un empleo o dedicarnos a un oficio genera ingresos monetarios que definen directamente en nuestra calidad de vida, por otro lado, la vida laboral permite que satisfaces necesidades básicas individuales y del grupo familiar. Entonces, ¿Cuál es tu actitud en tu empleo? ¿Es un aporte positivo en tu vida? ¿Te consume? ¿Cómo una obligación? Con felicidad?  O, ¿dedicas excesivo tiempo a tu vida laboral descuidando otras dimensiones?

La práctica de hoy trata de perdonar nuestras actitudes con respecto al trabajo, oficio y/o profesión. Todos tenemos dones, aquello que se nos da de modo natural, lo idea es que nuestra vida laboral esté al servicio de esos dones, sin embargo, no siempre ocurre así, por ello muchos tienen un empleo y sus dones los desarrollan en otros espacios, buscando una fórmula que nos de plenitud y felicidad. Hay que estar claro, que la felicidad, la paz no dependen realmente del empleo que desarrollemos, sino de nuestras actitudes hacia el mismo.

La clave, según Iyanla Vanzant es estar agradecidos por cada uno de los espacios donde trabajamos y que hemos elegido como fuente de desarrollo profesional y de ingresos, para ello es necesario revisar la actitud y perdonarnos los juicios que hemos hecho sobre el empleo y sobre las personas que trabajan con nosotros. Ciertamente hay mucha gente valiosa a  nuestro alrededor, gente con mucha integridad laboral, gente positiva para asumir responsabilidades y sacar adelante proyectos. A veces los juicios se transforman en una máscara que impide ver el trabajo y todo lo que esto implica en su verdadera dimensión. Quitarnos la máscara es tener otra mirada llena de valoración y positividad y también validarnos a nosotros mismos como personas exitosas, sea que estemos en el empleo/oficio perfecto o que estemos en un empleo temporal, en ambos casos es una oportunidad de estar al servicio de otros.

Terapia paso 14:

 En tu cuaderno del Perdón. Escribe una lista de las calificaciones negativas más frecuentes que usas respecto a tu empleo (todo lo que esto implique, tarea, compañeros, tiempo etc). Ejemplo: Aburrido, matador, excesivo, inútil. Etc.

Diseña a tus propias afirmaciones (al menos 21 afirmaciones en total) perdonando cada uno de esos juicios, usa la lista anterior como guía. Por ejemplo: 

Yo (nombre) me perdono amorosamente por creer que mi empleo es aburrido.

Yo (nombre) me perdono amorosamente por juzgar que mi empleo es inútil

Oración:

Bendito Dios, creador de todo lo que existe

Hoy, te agradezco por la oportunidad perfecta de compartir mis dones con el mundo al bendecirme con un empleo que me permite reconocer mi propio valor y el valor de otros, me abro a recibir lo bueno y lo amoroso por mis servicios.

Tu me has dado la capacidad de crear mi propia realidad, por ello declaro que estoy en el empleo perfecto para mi, desarrollando mis dones a tu servicio y siendo abundantemente gratificado por mi labor. 

Estoy bendecido por estar donde tu quieres que este.

¡Así es!

PASO 13: PERDONO A MI(S) HIJO (A)

Todo padre tiene expectativa respecto a sus hijos, su modo de comportarse, su educación, y sobre las decisiones que inciden sobre el futuro, tal vez soñado muchas veces en función del éxito que se espera  (desde nuestra concepción de este).

Como seres sociales estamos claros que la sociedad transmite un modelo de competitividad y éxito que incide en lo que los padres aspiran para sus hijos. Una educación de calidad, una profesión lucrativa, un estándar social reconocido entre otras cosas. El hecho es que los hijos son seres individuales que también desarrollan sus propios modelos y expectativas, en ocasiones distinto al de los padres pudiendo lesionarse la relación por intereses contrarios.

No se puede perder de vista que hay una tendencia hacia el amor condicionado, aunque lo llamemos disciplina. Desde la niñez escuchamos o decimos “Te quiero cuando sacas buenas calificaciones” “Te quiero cuando te portas bien”, tal vez no se exprese verbalmente, sin embargo conductualmente el trato es distinto cuando no se cumplen condiciones que ameriten ser recompensados o, se recompensan las conductas que se desean fortalecer. En todo caso, cuando hay expectativas hay juicios presentes, en tal sentido, en cumplimiento o no de tales expectativas se tiñen de alegrías o de decepciones.

La práctica del perdón de hoy es para los padres que tienen juicios y decepciones respecto sus hijos, incluso si son adultos. Los sueños para los hijos no necesariamente coinciden o coincidirá con los sueños que los hijos tienen para sí mismos, siendo esta diferencia causa de posibles rupturas o resquebrajamientos en la relación. Admítelo, cuantas veces juzgaste a tu hijo (a) como bueno o malo, correcto o incorrecto, equivocado etc. Etc.

La práctica de hoy ofrece a los padres la oportunidad de liberarse a si mismos y a sus hijos de la maleta de tradiciones, costumbres, normas y leyes que puedan estar generando relaciones disfuncionales así como también para sanar esos viejos rencores/decepciones que están bien guardados en un resquicio de nuestra mente. Te invito a que lo hagas con la honestidad, puedes hacerlo para uno de tus hijos o para todos ellos.

¡Que el amor incondicional sea tu guía!

Terapia del paso 13:

 Escribe una carta de 3 partes a tu hijo o hijos donde le digas muy sinceramente lo siguiente (por ejemplo):

PARTE A: Lo que soñabas o sueñas para el /ella/s

PARTE B: Tu mayor (es) decepción (es). Sino tienes decepción trabaja solo con tus sueños.

§  En lo ya escrito. Identifica tus juicios (lo que consideras es malo para ellos), puedes subrayarlos.

§  Identifica las expectativas que son solo tuyas y que contribuyeron a generar las decepciones.

PARTE C: En tu cuaderno del Perdón, has las afirmaciones que consideres necesarias para perdonarte a ti mismo(a) por “creer” y por “juzgar”. Por ejemplo: 

Yo me perdono amorosamente por juzgar a mi hijo irresponsable.

Yo me perdono amorosamente por Creer que mi hijo debe consultarme todas sus decisiones. 

2Oración

Bendito Dios Padre y Madre de todo lo que existe,

Te agradezco la bendición de ser Padre (madre), por la bendición que significa (n) mi hijos (s) y crear un fuerte lazo de amor entre nosotros.

Hoy te pido que mi (s) hijo (s) sea libre de toda duda respecto a si mismo, el/ella es libre de tomar sus propias decisiones, ilumina su mente y su corazón con sabiduría, coraje y fuerza para hacer en todo momento lo que ante tus ojos es correcto y bueno. Solo tú puedes proveer su vida con abundantes bendiciones.

Gracias Dios por amar a mis hijo (s). En tus manos están.

3

PASO 12: PERDONO A MI HERMANO

La práctica de perdón de hoy es acerca de perdonar los juicios sobre nuestros hermanos y sanar las heridas.

Muchas de las heridas entre hermanos se traen desde la infancia,  donde la madre pudo, sin querer, establecer distancia entre los hermanos por la forma de tratarlos, generando distanciamiento emocional. Expertos en el tema indican por otro lado que la mayoría de las disputas entre hermanos está relacionada directa o indirectamente con el lugar que cada uno ocupó, ocupa o quisiera ocupar respecto a sus padres.

En cuanto a la manera de relacionarse, entre hermanos muchas veces se presentan comportamientos de comparación, celos y ridiculización en el trato diario, tal vez no significativo para muchos, pero que si puede o pudo dejar cicatrices. Por otro lado, lo que los hermanos dicen, no dicen, lo que se niegan a hacer uno por el otro a menudo afecta la profundidad de la relación.

Cuando hay una ruptura en las relaciones de hermandad, se genera una disfunción familiar que sin duda afecta la dinámica familiar, por otro lado, esta forma de relacionarnos se proyecta hacia nuestras amistades.

Ahora bien, como adultos y ya padres mucho de nosotros, es oportuno sanar las relaciones familiares, asumiendo la responsabilidad, no son mis padres, no es mi hermano(a), soy yo quien estoy dispuesto a sanar. Podemos ver el mundo de manera distinta, tener opiniones contrarias, sin embargo, somos uno. Este vínculo es tan importante por una razón evidente: porque tenemos el mismo origen. La palabra hermano proviene del latín germen, que significa ‘retoño, brote’. Los hermanos somos brotes de un mismo árbol y, aunque llegará el día en que maduremos y lo abandonemos, ese origen sigue existiendo, nos une.

Terapia del paso 12:

 Usa tu cuaderno del perdón para escribir cada una de las siguientes afirmaciones con mucha sinceridad respecto a tus creencias más arraigados.

Yo (nombre) me perdono amorosamente por Juzgar/creer que mi hermano debería ser__

Yo (nombre) me perdono amorosamente por Juzgar/creer que mi hermano no debería estar__

Yo (nombre) me perdono amorosamente por Juzgar/creer que mi hermano (a) es__

Yo (nombre) me perdono amorosamente por Juzgar/creer que mi hermano (a) no es___

Yo (nombre) me perdono amorosamente por Juzgar/creer a mi hermano como___

Yo (nombre) me perdono amorosamente por pensar que mis hermanos son___

Yo (nombre) me perdono amorosamente por pensar que mis hermanos no son___

Selecciona la afirmación que te fue más difícil y transfórmala en positivo. Por ejemplo:

Yo (nombre) acepto y creo que mi hermano me ama profundamente

Oración

Querido Dios:

Hoy acepto que mis hermanos y yo somos Uno contigo, unidos en tu amor.

Te entrego mis percepciones, mis pensamientos oscuros, mis creencias limitantes, mi conducta errada, mis respuestas habituales, los acuerdos silenciosos, los patrones familiares, todo y cualquier cosa que piense o tenga en mi corazón contra mi hermano para que las purifiques, sanes y liberes en tu amor.

Ahora conscientemente pido lo santo, lo bueno y lo sagrado para todos. Que la Divinidad cubra con su luz mi relación con mis hermanos.

Que solo tu verdad se manifieste ante nosotros.

¡Lo dejo ser!

¡Hecho esta!

PASO 11: PERDONO A LOS HOMBRES

Hoy se trata de perdonar a los hombres. Si usted es hombre, posiblemente deba perdonar a su padre, hermano o alguna figura de autoridad masculina que te haya causado daño o decepción. Si eres una mujer, probablemente el perdón se dedique a aquellos hombres a quienes amaste o a quienes se negaron a amarte. En todo caso, la relación con nuestro Padre marca definitivamente como nos relacionamos con lo masculino.

En nuestro mundo, la figura masculina la asociamos con la autoridad, poder, fuerza, protección. Son responsabilidades, roles y cualidades que la sociedad impone a los hombres y cuando se falla en alguna de ellas automáticamente encendemos el juicio: “Es un mal hombre”. Todos (hombres y mujeres) creamos imágenes distorsionadas respecto a lo que significa la masculinidad. 

En general seas hombre o mujer, nos educan con una serie de expectativas respecto al otro género y como debe comportarse en sociedad, familia, relación, etc. Si eres hombres, te educan para no mostrar la sensibilidad, para ser precavido en mostrar emociones, la creencia es que debe resolverlo todo, debe tener una respuesta inmediata ante cualquier problema y tener un tipo de conducta para ser aceptado por sus iguales, con una orientación más a lo público y al trabajo. Como mujer la cantidad de creencias y expectativas respecto a los hombres dificultan una relación sana, por otro lado, hay un condicionamiento para considerar que los hombres por naturaleza solo buscan sexo, no se comprometen, son mentirosos o de sentimientos pasajeros. Aclaro, tanto hombres como mujeres replicamos estas creencias, muchas veces inconscientemente.

• Terapia del paso 11:

Usa tu cuaderno del perdón para escribir las siguientes afirmaciones con mucha sinceridad respecto a tus creencias más arraigados.

Escribe 7 veces la afirmación:

Yo (nombre) me perdono amorosamente por JUZGAR/CREER que los hombres son____

Escribe 7 veces la afirmación:

Yo (nombre) me perdono amorosamente por JUZGAR/CREER que los hombres No son____

Escribe 7 veces la afirmación:

Yo (nombre) me perdono amorosamente por JUZGAR/CREER a los hombres por____

Transforma las afirmaciones anteriores en positivo. y escribilas 21 veces. Por ejemplo:

Yo (nombre) acepto y creo que los hombres son confiables

Yo (nombre) acepto y creo que los hombres son responsables en cada aspecto de su vida.

• Oración

Querido Dios:

Hoy me abro a recibir sanación y restauración de mi mente y mi corazón. Por esto, me perdono a mí mismo y pido y acepto tu perdón.

Hoy se me revela la verdad: todos los hombres son Tus hijos y son uno contigo. Todos los hombres son perfectos porque son tu creación y en ti solo existe la perfección de tu amor, todos somos inocentes.

Te doy gracias porque mi relación con todos los hombres es restaurada en la santidad de tu amor. Hoy perdono  a todo aquel que requiera mi perdón, lo libero, me libero.

Abro mi corazón, ¡Lo dejo ser!

¡Así es!

PASO 10. PERDONO A LAS MUJERES

La práctica de hoy consiste en sanar y liberar las heridas causadas por los juicios sobre las mujeres. Nuestra experiencia y expectativas respecto a las mujeres comienzan con nuestras madres. Es probable que cualquier juicio que tengamos respecto a la madre lo proyectemos hacia otras mujeres. Aun, si eres mujer los juicios que tengas sobre ti misma se manifestarán hacia otras mujeres.

Para iniciar un proceso de sanación es importante que examinemos cuidadosamente nuestros propios juicios. Ciertamente lo que nos desagrada y disgusta de otros es un reflejo de lo que no podemos aceptar en nosotros mismos.

Las mujeres se comparan entre si con más frecuencia que los hombres: se examina el peso, tallas, desarrollo profesional, estilos de vida, estados civil, entre otros aspectos. Por otro lado, son objetivo de un condicionamiento cultural y publicitario para verse de una manera determinada, o actuar de un modo señalado como correcto por la sociedad. Que quede claro, la comparación es una violencia contra el Yo. 

Por otro lado, estudios demuestran que muchas mujeres se imponen altas expectativas sobre su desempeño en cualquier área (la mejor madre, la esposa perfecta, la mejor profesional, amiga etc) ello viene acompañado de una constante evaluación de si se cumplió esa expectativa o no con el consabido juicio y autocastigo, desencadenando un ciclo de comparación, proyección y juicio que desemboca en emociones y conductas ansiosas, temerosas, aprehensivas o agresivas.

Terapia del paso 10:

•  Usa tu cuaderno del perdón para escribir las siguientes afirmaciones con mucha sinceridad respecto a tus creencias más arraigados.

Escribe 7 veces la afirmación:

Yo (nombre) me perdono amorosamente por JUZGAR/CREER que las mujeres son____

Escribe 7 veces la afirmación:

Yo (nombre) me perdono amorosamente por JUZGAR/CREER que las mujeres No son____

Escribe 7 veces la afirmación:

Yo (nombre) me perdono amorosamente por JUZGAR/CREER a las mujeres como____

•  Transforma las afirmaciones anteriores en positivo. Por ejemplo:

Yo (nombre) acepto y creo que las mujeres  son (somos) hermosas tal como son

Yo (nombre) acepto y creo que las mujeres son (somos) eficientes en cada empresa que se propongan.

• Oración:

Querido Dios:

Enséñame a aceptarme para que acepte a todas las mujeres.

Enséñame a valorarme para que aprecie a todas las mujeres.

Enséñame a honrarme a mí mismo para que honre a todas las mujeres.

Enséñame a respetarme para que yo respete a todas las mujeres.

Enséñame a confiar en mí mismo para que confíe en todas las mujeres.

Enséñame a amarme a mí mismo para que ame a todas las mujeres.

Enséñame a perdonarme a mí mismo para que perdone a todas las mujeres.

Abro mi corazón

Yo perdono.

¡Así es!

PASO 9. PERDONO MIS ELECCIONES

Afirmación del día

Una elección es un proceso de toma de decisiones que mueve nuestra energía a realizar una acción, si nos apegamos a esta definición, todo en la vida es una elección, en todo momento elegimos, desde las cosas más triviales, que vestir, que comer etc. hasta aspectos de gran importancia tales como que carrera estudiar, con quien contraer matrimonio, quedarme en el país o emigrar, como ejemplo. Desde luego, cada elección esta mediada por una serie de consideraciones, las más importantes: creencias y juicios. A fin de cuenta, según juzgamos como bueno o malo optamos por lo que es mejor para nosotros, nuestras familias, lo más rentable, perdurable, hermoso, bondadoso, amoroso, etc.  Juicios en acción.

Puedo afirmar que la elección es sinónimo de libertad,  así, es el motor que nos hace avanzar, sean equivocadas o no. Ciertamente a veces no es fácil el camino elegido y en otras tantas, es el camino equivocado, en ambos casos hay consecuencias. Es conveniente preguntarnos: ¿Cómo he llegado a esta etapa en mi vida? ¿Qué decisiones me trajeron hasta acá?

Como ya mencioné las elecciones que hacemos están motivadas e impulsadas por lo que creemos sobre el pasado y las expectativas del futuro. Diría que ninguna elección es mala per se, en tanto nos movió, sea que la consecuencia no haya sido la esperada, hubo un aprendizaje, un cambio que nos transformó. Siempre habrá otra oportunidad para elegir mejor en base a ese aprendizaje.

En la práctica de hoy se busca que revises tus elecciones de vida independientemente de los resultados obtenidos y practiques el perdón hacia ti mismo, no por equivocarte, todos erramos, el perdón es por juzgarte duramente por el error, el aucastigarte y tratarte duramente al estar enfocado en la elección errada.

(Traducción libre de Iyanla Vanzant)

Terapia del paso 9:

     Te invito a que precises una elección que hiciste en el pasado y de la que aun te lamentas. Pregúntate:

¿De qué exactamente te sientes culpable?

Si hubieras tenido una bola de cristal, ¿habrías hecho lo mismo?

¿Acaso tenías esa bola?

Entonces: ¿cómo ibas a prever el futuro y las consecuencias de él?

Actuaste con los recursos y la información que tenías, pero nunca tienes toda la información porque el futuro es incierto.  

¿Qué aprendizaje obtuviste de esa elección?

¿Qué positivo hay en tu vida a raíz de esa elección?

De las consecuencias de esa elección, ¿hay algo por lo que hoy quieras dar las gracias?

Oración:

Hoy solo Dios es revelado.

Agradezco que la paz de Dios se revela en mi mente,

Agradezco que el amor de Dios se revela en mi corazón,

Agradezco que solo la voluntad de Dios se manifieste en cada elección que hago.

Solo la Paz perfecta de Dios se revela en mi vida y me abro para experimentarla en mi mente, corazón y en todos los aspectos de mi vida.

Doy gracias por tus bendiciones, yo entrego a ti todo mi dolor para que lo sanes en tu amor infinito, solo tú me sanas,

Yo descanso en ti.

¡Amen!

PASO 8. PERDONO MIS FRACASOS

Afirmación del día

Yo (nombre) creo todas las experiencias de mi vida desde el amor.

En las entregas anteriores se mencionaba que muchas de las experiencias que nos afectan tienen un único responsable: nosotros. Somos responsables consciente o inconscientemente, en muchos casos salimos adelante sin habernos percatado objetivamente de esa responsabilidad, en otros muchos, somos comprendemos que todo es consecuencia de nuestras decisiones y que muchas de ellas han sido erradas, trayendo consecuencias negativas.  Sentirnos derrotados es una emoción que aparece cuando hemos experimentado o cometido errores que nos han llevado al fracaso. Esta sensación si no es sanada se transforma en resentimiento, un estado de ánimo negativo que se queda a vivir en nuestro corazón y a través del cual va tiñendo toda  la experiencia vital.

Una de las consecuencias de vivir anclado al fracaso es que nos sumerge en un túnel, estamos allí al final sin entender que es exactamente lo que está pasando y sin ver la luz al final del túnel.

Todos sin excepción hemos visitado ese túnel en algún aspecto de la vida, lo importante es no quedarnos a vivir en el. Todos cometemos errores, en el trabajo, con la familia, relaciones de pareja, con absolutamente todo y en todo. Lo sé porque yo he estado en ese túnel. He cometido errores que, hoy día, todavía me cuesta perdonarme. Han sido más de los que me gustaría admitir.

Es que muchas veces estamos tan sumidos en el autocastigo por el fracaso que no vemos que la luz que nos permitirá encontrar la salida, liberarnos y sanar es el perdón.

Hay que estar atentos a como nos fustigamos cuando creemos hemos fracasado, el autocastigo, las palabras duras hacia uno mismo, pensamientos negativos recurrentes sobre nuestra actuación. Estamos ahí paralizados escuchando una voz en nuestra mente que acusa  y condena.

Cuesta darnos cuenta que los fracasos producidos por errores cometidos también tienen una enseñanza, muestran qué tenemos pendiente por sanar y cuál es el aprendizaje de esa situación. Quizá ese aprendizaje o ese crecimiento no podrían darse de otro modo, sólo te lo podría enseñar la vida. Dime, viéndolo de este modo, ¿no crees que agradecer lo sucedido te servirá para aprender, liberarte y pasar página?

Solo te recuerdo que cuando uno pierde gana una lección. Tomemos la lección para salir adelante más sabios y ligeros.

Terapia del paso 8: ¿Y si perdono mis errores y mi pasado?

·         Utiliza tu cuaderno del perdón. Selecciona una situación de fracaso que consideres te esté afectando. Apliquemos los 10 pasos del perdón

•          Responsabilidad: asumir la responsabilidad por la situación vivida, errores cometidos o por aquello que consideramos por ahora como un fracaso.
•          Sentir: Cómo te sentiste o te sientes respecto a ese fracaso.

·         Etiquetar: Identifica la o las emociones, ponle un nombre (rabia, tristeza, dolor, etc.)

•          Expresar: Esto consta de tres partes, escribe en una hoja tratando de ser lo más objetivo:

1. En primera persona (yo) cuenta lo que ocurrió. Por ejemplo: Yo decidí hacer el negocio con…
2. Cuenta lo ocurrido desde el rol de una segunda persona (tu) cuenta lo ocurrido. Por ejemplo: Tu decidiste hacer el negocio con…
3. Cuenta lo ocurrido desde la posición de un tercer observador, como si estuvieras contando una película que viste, siempre en tercera persona (el/ella). Por ejemplo: Ella decidió hacer el negocio con…

•          Compartir: Cuenta la historia a alguien de confianza. Escúchate. ¿Cambió en algo la historia?  ¿Cuánto de la historia es objetiva/racional y cuánto fue expectativa?
•        Analizar: ¿Qué era exactamente lo que te mantenía creyendo que habías fracasado?
•         Revisar: ¿Qué dejaste atrás con este fracaso? ¿Qué aprendiste desde el amor? ¿Qué sientes ahora al respecto? Ten muy claro que eres tu quien creas tus propias emociones, nadie más.
•          Valorar: ¿Qué aprendiste desde el amor? Trata de ser positivo en tu respuesta. Haz una lista de las cosas buenas que te dejó esa historia, reconoce el aprendizaje.
•          Soltar: Relájate, respira, y déjalo ir. Rompe la hoja donde escribiste la historia, quémala si gustas, desde el agradecimiento por sentirte libre de esa creencia de fracaso.
•        Celebrar: Felicítate a ti mismo por el aprendizaje logrado, alégrate por haber salido del túnel.

PASO 7. PERDONO A DIOS

A muchos les parecerá extraño y hasta chocante ese título. Pero si, es importante ser honestos, ¿cuántas veces has sentido que Dios te abandonó, te falló o que fue injusto contigo? Tal vez no lo has dicho verbalmente, pero ¿estás totalmente seguro (a) que nunca has culpado a Dios por alguna eventualidad? Haz comentado en alguna oportunidad: ¿Por qué Dios permite tanta maldad? ¿Por qué Dios me castiga? Todos estos pensamientos o frases hechas, pronunciadas con o sin intención, quizás sin darnos cuenta, han alimentado nuestros pensamientos y creado resentimientos, lo que ha limitado, sin duda, nuestra paz.

En este apartado no pretendo cuestionar tu Fe. Tampoco se pretende un debate teológico. Lo que si es importante de revisar son los juicios que tenemos y que determinan la percepción de Dios.  

Por tanto, pretender que nosotros podemos perdonar a Dios por algo que nos sucede está relacionado con nuestro juicio acerca de lo que es bueno o malo. Por otro lado, ¿te das cuenta hasta donde le adjudicas cualidades humanas a la Divinidad al inferir de algún modo que nos ofendió  o falló y por lo tanto tenemos la potestad de perdonarle?. En este caso la acción de perdonar recae en nosotros mismos, sanarnos de resentimiento y encontrar la paz, ¿cuáles son las pautas a seguir?

La persona que tiene resentimiento contra la Divinidad está partiendo de un juicio sobre lo que merece o no, se juzga a si mismo como víctima de indefensa ante designios  que cree no puede cambiar olvidando que realmente es el actor principal de su vida.  Por tanto, el camino es reconocer que uno como ser humano capaz y competente en todos los sentidos, es el único responsable de sus decisiones, sus acciones y las consecuencias que de ellas derivan.

Ciertamente hay circunstancias dolorosas, pérdidas definitivas, muerte, enfermedad, tragedias naturales, crisis vitales y dramas que son fenómenos inherentes a la vida humana, todos hemos sufrido, todos hemos tenido pérdidas y situaciones difíciles. Si lo has experimenta, te ¡felicito! Estas vivo!. Solo a los muertos no les ocurre nada.

Por otro lado, mucho de lo que nos sucede es consecuencia de nuestras decisiones, no es Dios. Noo¡. Somos nosotros errando una y otra vez, tomando malas decisiones una y otra vez. Es el momento de perdonarnos a nosotros mismos por los juicios que hemos impuesto a la Divinidad, esto redundará en que asumamos la responsabilidad de las consecuencias de nuestras acciones y aprendamos de ellas. Solo así, lograremos liberarnos y crecer.

Terapia del paso 7:

Escribe una carta muy sincera a Dios donde digas lo siguiente:

• Parte A: Dile porqué estás enojado (a), Expresa como te sientes cada vez que te falla. Se honesto, no ocultes nada, identifica las emociones, ponle un nombre, sientes tristeza, angustia, miedo, rabia que piensas Él te hizo sentir, escríbelo por favor.
• Parte B: Escribe cuanto le agradeces por las cosas más importantes que tienes en tu vida. Se espléndido en tu agradecimiento. Reconoce y valora.

Compara las dos partes de la carta. Observas quienes en verdad son los responsables de eso que te hizo daño o te dejó abatido o resentido y de lo que valoras. Decide que vas a perdonar y a quien vas a perdonar exactamente.

• Parte C: escribe esta última parte de la carta, Perdona a quien tengas que perdonar y lo que crees que debes perdonar.

Da las gracias, y bendice a la Divinidad y bendice todas las circunstancias que te hicieron ser la persona que eres ahora, bendícete a ti.

Te invito a que hagas la siguiente oración:

Querido Dios del Universo:

Ahora te pido que deshagas las creencias limitantes que han invadido mi mente, mi corazón y mi vida. Te pido que disuelvas en tu amor los pensamientos oscuros de juicio y culpa desde su raíz, yo solo no puedo hacerlo, te los entrego a ti, Agradezco que me permitas ver las infinitas posibilidades que creas para mi mayor bienestar. Abre amorosamente mi mente y mi corazón para que pueda experimentar la verdad. Agradezco, reconozco, valoro  y siento la fuerte conexión contigo. Enséñame la compasión, el amor y el perdón auténticos, Recuérdame que en tu amor reside mi seguridad y libertad.

Soy uno contigo

¡Esta hecho!

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PASO 6: PERDONO A MI PADRE

La relación con nuestro Padre nos da la fuerza y la seguridad para relacionarnos, para las niñas el padre representa la figura masculina que la protege y guía, para el niño es el héroe que provee y guía, un modelo a seguir. Nuestros padres no son perfectos, como dijimos en el día anterior, nadie tiene un manual para aprender a ser un buen padre, se aprende mientras se vive la experiencia.  Hasta el Padre más amoroso del mundo cometerá errores, tendrá defectos porque es un ser humano que también tuvo padres imperfectos como modelo. En este caso, no se trata de perdonar porque ellos sean culpables, se trata de perdonar desde el amor incondicional que se abre a la empatía y la comprensión de la grandeza del alma. Es el perdón como herramienta para liberarnos de la oscuridad que tal vez empaña nuestras vidas desde que éramos muy niños. 

Las vivencias del pasado permanecen con nosotros, nos forjan. A veces, el actuar negativo de nuestros padres no aparenta haber afectado el desarrollo emocional y social a simple vista. Sin embargo, muchas personas llevan consigo un resentimiento silencioso en lo profundo de sus corazones con el nombre de un padre poco amoroso, un evento traumático o una decepción que abrió heridas todavía latentes. Tal vez el padre no lo hizo intencionalmente, solo fue una percepción infantil que creció con el tiempo de un modo solapado transformándose en resentimiento. No se trata de culpas sino de percepciones y juicios que nos acompañan desde lo más profundo de nuestra mente convirtiéndonos en víctimas potenciales.

A veces, cuando nos sentimos arropados por las circunstancias es muy fácil culpar a los padres por ello, lógicamente son los candidatos perfectos para asumir esa culpa, total, ellos nos criaron, educaron y nos dijeron que hacer. Lo que se nos olvida, es que también nos dieron herramientas sociales y emocionales para crecer y hacernos responsables de nuestras propias decisiones y actos.

Como ya mencioné, no se trata de si objetivamente alguien fue buen o mal padre, No. No es a nosotros a quienes corresponde juzgar eso. Este día se trata de sanar los juicios que fundan esas percepciones dolorosas que se han convertido en rencores y frustraciones que afectan nuestras relaciones como adultos. Aprender a ver al Padre, con empatía, compasión y aceptación. Si logramos esto, nos estaremos viendo a nosotros de la misma manera, sanamos y liberamos del dolor, sanamos al niño interior.

Terapia del paso 6:

1.      Escribe una carta muy sincera a tu padre donde digas lo siguiente (como ejemplo):

•   Todo lo que necesitabas y no obtuviste
•   Todo lo que querías decirle y no te atrevías
•   Todo lo que deseabas cambiar y no podías
•   Todo lo que no soportabas
•   Todos los temas pendientes

Por favor date el permiso de abrir la compuerta de frustraciones y cosas reprimidas en tu interior. Hazlo con entrega. Con sinceridad, sin engañarte, sin miedo. No te calles nada. No importa si aparecen cosas feas, o insultos, o rabia o tristeza…Si no expresas lo negativo, se enquista dentro de ti y a la larga te enfermarás.

No hay prisa por acabarlas, puedes dedicar varios días a esta tarea si lo necesitas.

Quema la carta e imagina, siente que en ese fuego se disuelven todas las frustraciones, tristezas y todo tipo de emociones que pudiste identificar, observa como se diluyen en el humo. Conserva las cenizas.

2.      Ejercicio de visualización

• Busca un lugar tranquilo y que te guste donde puedas realizar unos minutos de meditación. Visualiza un lugar especial donde imaginarás que llega tu padre como un niño de dos o tres años. Es un niño muy pequeño, es inocente y está indefenso.
• Habla con el, pregúntale cómo es su infancia, cómo la cuidan, qué miedos tiene, qué necesita… Date cuenta de que el también es una niño indefenso y que ha sido víctima de su entorno. Cuando puedas verlo con ternura, dale un beso, dile que lo perdonas desde lo más profundo de tu corazón y pídele perdón. Abrázalo fuerte por un instante, dile que lo amas, ahora suéltalo, míralo feliz mientras le das las gracias y observas como se va,  déjalo marchar. Respira profundamente varias veces.
• Recoge las cenizas de la carta y entiérralas en algún macetero o en un lugar especial de tu jardín, pon tu intención mientras lo haces de que allí solo renacerá el amor.

 Bendice a tu padre, bendícete a ti y bendice todo lo que eres gracias a el.

 Oración para disolver los juicios y creencias sobre el Padre:

Bendita Divinidad:
Hoy, agradezco por sentir una conexión contigo y recibir tu gracia. Declaro mi decisión de liberar a mi Padre de todo dolor, herida, juicio, desilusión que estén ocultos en mi consciencia y ser. Renuncio a todos los recuerdos, experiencias, circunstancias y situaciones donde consciente o inconscientemente culpe a mi Padre. Te pido me eleves por encima de todo juicio negativo, de toda falsa percepción, de toda energía oscura sobre mi Padre, el es inocente. Yo también Soy inocente.
Bendita Divinidad, lléname de compasión, de verdad y sabiduría para contemplar la verdad, ahora sé que el es tu hijo perfecto. Ahora sé que todos somos manifestación de tu amor.
Así es, Así sea